 | Comment le matelas soutient-il la colonne vertébrale ? |
Comment le matelas soutient-il la colonne vertébrale ?
Dur ou mou ? Epaix ou fin ? Comment choisir un bon matelas pour le bon maintien et le soutien de la colonne vertébrale ?
On entend souvent que plus un matelas est dur et mieux il soutiendra le corps, pourtant, un matelas trop dur n'épousera pas la forme du corps et le poids de celui-ci ne sera pas correctement réparti.
Avec un matelas trop mou, la colonne vetébrale n'est pas correctement soutenue.
Un bon matelas devra donc idéalement supporter correctement votre poids afin d'offrir un soutien efficace à la colonne vetébrale.
Comment tester un matelas en magasin ?
N'hésitez pas à tester le matelas en vous allongeant dessus au minimum 15 minutes. Sur le dos, sur le ventre, sur le côté, tournez-vous dans tous les sens afin de tester au mieux le matelas.
Venez également accompagné, car la personne vous accompagnant pourra ainsi vérifier si votre colonne vertébrale est droite lorsque vous êtes couché sur le côté.
Posez également un coude sur le matelas, si celui-ci s'enfonce, c'est que le matelas est trop mou, et au contraire, s'il reste à la surface du matelas, c'est que celui-ci est trop dur.
En cas de doutes, n'hésitez pas à demander conseil auprès de votre spécialiste du sommeil.
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